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床上瘦大腿

玩手機、煲劇同時瘦腿!必學5招效 果最強的「床上宅女瘦腿操」 | BEAUTY | 新Monday

氣溫低導致手腳冷,令雙腿血液循環變差,老廢物質難以清除,加上冬天少運動,於是脂肪積聚下半身!不想腿粗,就快學以下5招 腿 操!

「會有更棒的床上體驗」胖大腿時代來了! | 生活 | 三立新聞網 SETN.COM

但豐腴渾圓的臀部和粗大腿的審美觀不是隻適用於洋人,最近韓國也掀起「蜜大腿」(大腿豐腴)的整形風潮,大腿 4.結實的雙腿可以讓你有更棒的床上體驗。 如果有著結實的大腿 代表著,你的肌肉發達、更有力量(廢話),代表著 更持久

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床上大腿。 姿勢一邊吸氣,大腿內側肌肉同時用力緊繃,接著一邊吐氣,一邊將抬起的腰到臀順序慢慢放回床上 ,重覆十次, 慢慢配何呼吸 大腿後側 準備一張有靠背的椅子放在前麵,然後雙手扶著椅背,接下來先把左腿往後方抬,左右腿各作10次為1組

攤床都可以瘦!3分鐘鍛煉 大腿內側肌 | Fitness | SundayMore

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冬天容易 大腿鬆弛 !5個床上拉筋瘦腿法 | Fitness | SundayMore

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