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想健康減重,我,究竟該減幾公斤? – Curves

半年內約減去原本重的8%,每天大約減少攝取500至1000大卡熱量,以這樣的速度,每週可減0.5~1公斤 飲食要均衡,於均衡內的營養素,讓身機製燃燒多餘脂肪

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由於1公斤脂肪於7700 卡的熱量,所以如果每天多吃了250卡的熱量,連續1個月就會長胖1 lytess及瑪芮娜比較!抽脂跟p 57那個有效;belvia貝薇雅 英國激瘦懶美人纖組 萬寧;運動前喝黑咖啡的功效#vitamin c

你的體重合宜嗎?── 跑者 體重 調整│動一動│知識│減重瘦身Don1Don

計算健康的評量有許多方法,BMI身質量指數、逆推基礎代謝率、脂肪 第一步:計算身脂肪量。現狀57公斤x15%(脂肪率)於身有 8.5 公斤脂肪。 第二步:計算精實重。現狀57公斤減去8.5公斤脂肪於48.5公斤

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可降低 1.52.4 倍得心臟病的機會 可降低 24 倍得糖尿病的機會 可降低 25 倍得大腸癌的機會 [減肥] 減重 於 減脂 嗎? 日記會員FAQ: 減肥可以隻記錄重不管脂肪嗎? BMI=脂肪率?? 我到底減掉幾公斤的肥油?

瘦子就不用減肥?除了體重,你還要注意體脂肪率

脂肪率 代表脂肪佔全身重的百分比 30 歲以下男性 ≧ 20%、女性 ≧ 25%,30 歲以上男性 ≧ 25%、女性 ≧ 30%,即為肥胖 ,即為肥胖。 例如有位 26 歲、重 50 公斤脂率 25% 的女生,表示她身上有 50*25%=12.5 公斤重的脂肪

體脂率:和體重一樣重要的事 【iFit 愛瘦身】健康不復胖的減肥方法

>"< 「體脂率」顧名思義就是「體內脂肪的比率」,一個體重50公斤、體脂率30%的人,代表體內有整整15 提升基礎代謝率的減肥三步驟:1.量2.算3.運動 運動不僅僅隻是消耗幾百卡,還能幫助你降脂肪、增肌肉唷! 快速減肥?

女人知己專家文章分享減肥第二步驟:想減肥,一天該吃多少卡路裏?

那麼,要少吃多少熱量才能減去一公斤脂肪呢?很多人都知道 1 公克的脂肪有 維持一個月減重兩公斤的速度。每天減少 500 大卡,一週相當於減少 3500 大卡 (50 0 × 7=3500),約於半公斤

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公斤於多少大卡 20140920 1度電於多少大卡? 20141014 1公斤脂肪於 一公斤脂肪於幾卡求購網 一公斤 脂肪於幾卡。提問者採納: 卡路裏和重之間沒有量的關係,不是說消耗了 1500kj是多少卡路裏

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脂肪率(BFI)不同於身質量指數(BMI) ,我們身中的脂肪重量除以全身重得到的比率,就是「脂肪率」。 Yahoo+ 2005/11/9 · 那0.1*0.1勒? 於0.11? 因為你們說後麵小數點有幾位數就加給位數摟> 小數點換百分比:小數點X100% 例如:0 (要訣:先將

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