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1000 卡路里減肥3磅

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減肥方法你要知~減肥一定要用健康的方法, 才會瘦得健康&不會反彈!!! 其實肥主要成因是卡路裏吸收比身體需要多,人體每累積3,500個卡路裏就會多一磅脂肪但人體機能每日最少要吸收8001000卡路裏所以減肥要注意卡路

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但人體機能每日最少要吸收 8001000 卡路裏 所以減肥 要注意卡路裏吸收和消耗, 要切記低熱量、均衡營養飲食、再配合規律運動 我用左一個禮拜就減左 3 磅, 一個月瘦 810 磅 同埋上身, 腰, 大脾都瘦好多寸 ~ 用代餐減肥係以幫助體重管理而改善健康

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如果我們能控製飲食來吸取每天約 1000卡路裏來維持身體機能 , 其餘日常活 動 所需的熱量,就會從積存在體內的脂肪來消耗,達到減肥

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想瘦即跟!少女時代低卡減肥餐單 | Korea | 新Monday

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