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1000卡減肥餐食譜

轉載:1200大卡低熱量減肥食譜 @ Susan的食旅劄記

1200大卡低熱量減 陳紋慧營養師 940802 一般成年男性每日需要的熱量約2000大卡,女性約1800大卡,若要減重,攝取的熱量必需比需要量少500~1000大卡,才會有預期的每週減輕0.5~1公斤的效果,因此

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iRead eBook 華藝電子書1000卡減肥計劃

1000卡減 計劃 作者: 林君怡 、 黃雅慧 (著) ; 林少屏 (編) 學科分類: 醫藥 書籍分類: 其他 出版社 總之,本書打破一般減餐的必需餓肚子的迷思,讓懶得健身,又想維持好身材的人,體驗好吃、上癮、有效的健康瘦身法,不管何時何地,隻要

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書名:1000卡減計劃,語言:繁體中文,ISBN:9789867266545,頁數:128,出版社:邦聯文化 總之,本書打破一般減餐的必需餓肚子的迷思,讓懶得健身,又想維持好身材的人,體驗好吃、上癮、有效的健康瘦身法,不管何時何地,隻要 照章

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1200卡低熱量減肥食譜

一般來說,女性每天需要攝入的熱量大約是1800卡,如要減,那麽攝取的熱量應該比需求量少5001000卡,這樣才能達到每周減重0.11公斤的效果。所以1200卡的減是減最佳的低熱量減餐,今天小編就來告訴你怎麽樣搭配這個1200卡的減吧。

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