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SOLE好聞分享聰明健走加熱身 3個月減17公斤?! 心得: 透過健身器材作【輕鬆健走】的模式,不僅一般上班族能得到疲勞的釋放,也能讓家中長輩直接在家做健身保養。記得健走前,外在與自身環境要注意,熱身也不能少喔!

[有氧快走]來愛上快走跟肥肉分手吧! @ 哈囉!我是馬克媽媽。

感謝馬克媽的教學,我在減肥第一年就用您教的快走方式下40公斤,今天剛好網友在問快走的問題,我來找這篇教學,才想到,我應該要感謝您一下,啟蒙老師! #74 caima 於 2015/05/19 00:52 謝謝馬克媽媽,我也是生過小孩的媽,但代謝差開始胡亂胖起來

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正確健走 瘦身又美腿 蘋果日報|Apple Daily|首頁

正確健走 身又美腿 日走萬步有助健康 2009年07月08日 更多專欄文章 隻要走路,就能達到運動效果!(設計對白 【保重】愛子公主僅剩37公斤 BMI值13.8 達重症等級 【幻想片】成年人最想要的 哆啦A夢TOP5 大元揮別Popu Lady 攻進對岸遭魔化

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