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居家簡易健身房 神龍教練教15周速成腹肌 | 蘋果日報

台灣健身界頗具盛名的神龍教練,最知名的是12周一對一課程,能讓素人變身有腹肌與人魚線的巧克力肌型男。本次由神龍教練打造6組居家運動,準備賣場就能購得的仰臥起坐、抗力球,每天在家做,搭配飲食控製,15周就能

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