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健身多久有效果

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不論是堅持健身很長時間的男性朋友,或是剛剛接觸健身的朋友都希望自己能夠達到自己的健身目的,取得良好的健身效果。想達到這樣的目的除了必須遵循健身運 動的客觀規律之外,還必須遵守健身的一些原則,特別是那些自己健身的朋友。下麵我

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運動一定要滿身大汗、累個半死才有效? 日期:20130104 分類:瘦知識 標籤: 有氧運動 運動333 消脂 輕鬆運動 說到運動,你的第一直覺是什麼呢?汗流浹背、烈日曝曬、氣喘如牛…… NO NO NO~其實要瘦身,根本不需要這麼辛苦,「快走」就能有效消脂

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