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女人知己專家文章分享[減肥常見食物迷思]最夯的食物~地瓜!

地瓜,一個「上港有名聲,下港有出名」(請用台語發音^_^),從台灣北賣到台灣南最夯的食物;一個在減肥排行榜上最常出現的食材;也是最夯的養生食物之一;而隨便在Google查詢地瓜兩字,更是會找到一大堆和"減肥

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食 物 熱 量 表 食物名稱 單位 熱量(大卡) 白飯 1碗 280 白饅頭 100g 233 花捲 100g 217 小籠包 1個 101 鮮肉包 1個 206 豬肉水餃 4個 102 菜包 1個 204 韭菜盒子 1個 159 咖哩餃 1個 245 蛋餅 1份 255 豆沙包 1個 202 叉燒包 1個 265 燒賣 2個 105 小水煎包 1個 110

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